Eliberează-te de stress prin puterea muzicii


Muzica poate avea un efect profund atât asupra emoțiilor, cât și asupra corpului. Muzica mai rapidă vă poate face să vă simțiți mai atent și să vă concentrați mai bine. O muzică optimistă vă poate face să vă simțiți mai optimist și mai pozitiv în ceea ce privește viața. Un ritm mai lent poate să vă liniștească mintea și să vă relaxeze mușchii, făcându-vă să vă simțiți liniștiți în timp ce eliberați stresul din zi. Muzica este eficientă pentru relaxare și managementul stresului.

Cercetarea confirmă aceste experiențe personale cu muzica. Constatările actuale indică faptul că muzica al cărei ritm se află în jur de 60 de bătăi pe minut poate induce creierului o sincronizare a undelor cerebrale alfa (frecvențe de la 8 la 14 hertzi sau cicluri pe secundă). Această unde cerebrale alfa sunt observate atunci când suntem relaxați și conștienți. Pentru a induce somnul (o undă delta de 5 hertzi), o persoană poate avea nevoie să își dedice cel puțin 45 de minute, într-o poziție relaxată, ascultând muzica liniștitoare. Cercetătorii de la Universitatea Stanford (printr-un comunicat de presă din 2006) au spus că „ascultând muzică devenim capabili să schimbăm funcționarea creierului în aceeași măsură ca și medicația”. Ei au remarcat că muzica, fiind la îndemâna tuturor, poate deveni cel mai ușor instrument de reducere a stresului.

Deci, ce tip de muzică reduce stresul cel mai bine? Un pic surprinzător este faptul că instrumentele de origini nativ-americane, celtice, indiene –  cu coarde, tobe și flaute – sunt foarte eficiente pentru relaxarea minții, chiar și atunci când sunt ascultate moderat. Sunetele de ploaie, tunete și sunete ale naturii pot fi relaxante, mai ales când sunt amestecate cu alte muzică, cum ar fi jazzul ușor, clasic (mișcarea „largo”) și muzica ușoară. Dar din moment ce în muzică arareori ni se spune și despre măsura, ritmul ei, sau câte bătăi pe minut are, cum alegem muzica de relaxare care este cea mai bună pentru noi? Răspunsul se bazează parțial pe aprecierea fiecăruia: trebuie ca mai întâi să îți placă muzica și apoi să te relaxezi. Ai putea începe prin simpla explorare a melodiilor recomandate aici dar cel mai bine ar fi să experimentezi. Unele ritmuri sau melodii vă pot relaxa, altele nu. Forțându-vă să ascultați muzică de relaxare care irită vă puteți crea tensiune, nu să o reduceți. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să căutați alternative.

  • A Moment of Peace Meditation, (Aneal & Bradfield, „Heaven and Earth Spirits” track from Life & Love), YouTube, lovely contemporary piano music with accompanying instruments and nature scenes, 3:36.
  • Quiet Mind, (Nawang Khechog, „Quiet Mind” track 3 from Universal Love,) YouTube, relaxing Tibetan meditation flute music, 3:26.
  • Echoes of Time, (C. Carlos Nakai from the Canyon Trilogy), YouTube, serene Native American flute music, with a picture of Nakai backlit by the sun at the Grand Canyon, 3:49.
  • 2 hours of Music to calm down ANXIETY: just listen and breathe . . . (Clean Soul, Light Thought var 2, It Came Upon a Midnight Clear, Numinous Shine – Kevin MacLeod – incompetech.com), 2h

(articol apărut pe pagina Universității Nevada, Reno)

Sursa: https://www.unr.edu/counseling/virtual-relaxation-room/releasing-stress-through-the-power-of-music

Oamenii de știință au identificat celulele de anxietate în creier


Într-un nou studiu, neurologii au identificat „celule de anxietate” în hipocampul șoarecilor. Cercetătorii cred că este posibil ca aceste celule să existe, de asemenea, în creierul uman, și înțelegerea acestora ar putea duce la un tratament mai bun pentru tulburările de anxietate.

„CELULELE DE ANXIETATE”

Într-un nou studiu, neurologii de la Universitatea Columbia, Irving Medical Center (CUIMC), și Universitatea din California, San Francisco (UCSF) au identificat celulele creierului care par să controleze anxietatea. În timp ce cercetătorii au descoperit aceste celule de anxietate în creierul șoarecilor (în special în hipocampus), Rene Hen, Ph.D., unul dintre anchetatorii seniori, consideră că celulele există probabil și în creierul uman.

Atunci când aceste „celule de anxietate” se declanșează, ei trimit un mesaj către regiunile creierului care declanșează un comportament anxios. Pentru șoarecii din studiu, aceste comportamente anxioase includ evitarea unei zone care le-a făcut să se simtă nesigure sau să părăsească acea zonă undeva în siguranță. In studiul de presa, Hen a explicat ca celulele foc doar atunci cand animalele sunt in locuri care sunt infricosatoare pentru ei. „Pentru un mouse, este o zonă deschisă în care sunt mai expuși la pradă sau la o platformă înaltă”.

Cercetările anterioare au implicat o serie de celule diferite în anxietate, dar aceste celule sunt primii oameni de știință au descoperit că sunt legați de starea reală de anxietate la un animal – indiferent de mediul lor.

În studiul publicat în revista Neuron, cercetătorii au folosit o tehnică cunoscută drept optogenetică pentru a controla semnalizarea neuronilor. Cand au inregistrat activitatea celulelor in creier, soarecii au prezentat nivele mai ridicate de comportament anxios si nu au vrut sa-si exploreze imprejurimile.

TRATAREA ANXIETĂȚII

Anxietatea are un scop foarte specific: ajută un animal să simtă pericolul pentru a evita mediile potențial periculoase. Anxietatea este o parte naturală și utilă a vieții – până când devine necontrolată. În acel moment, ea devine nu numai nefolositoare, ci și dureroasă. Chiar dăunătoare în sine.

Tratarea stărilor de anxietate la om poate fi dificilă, deoarece multe dintre metodele actuale de tratare a anxietății au dezavantaje semnificative. Printre cele mai frecvent prescrise medicamente, mai multe vin cu o serie de efecte secundare. Chiar și pentru pacienții care utilizează o combinație de terapie și medicamente, poate fi dificil să se găsească un tratament eficient.

”Acum că am găsit aceste celule în hipocampus, se deschid noi zone pentru a explora idei de tratament de existența cărora nu am știut înainte”, a spus Jessica Jimenez, student doctorand (MD/PhD) la ”Colegiul de Medicină al Universității Columbia Vagelos” și principalul autor al studiului.

Rezultatele acestei cercetări ar putea ajuta într-o zi să dezvolte noi tratamente pentru anxietate sau să îmbunătățim tratamentele pe care le avem deja. Joshua Gordon, director al Institutului Național de Sănătate Mintală (care a ajutat la finanțarea cercetării), a declarat pentru NPR că „Dacă putem învăța suficient, putem dezvolta instrumentele de pornire și oprire a jucătorilor cheie care reglează anxietatea la oameni”.

În timp ce cercetarea este promițătoare, Gordon a folosit prudența în discurs,  exprimându-se în sensul că aceste cercetări nu vor duce la un tratament imediat. „Vă puteți gândi la această lucrare ca o cărămidă într-un zid mare”, a spus el.

Citește articolul original în limba engleză pe Futurism.

Referințe: Medicalxpress, NPR, Neuron, Centrul Medical al Universității Columbia

Cum să opriți un atac de anxietate foarte repede și fără a utiliza medicamente



Photo by Lena Bell

Această tehnică vă va învăța să vă liniștiți mintea, să eliberați tensiunea și să tratați oboseala. În plus, îl puteți folosi oriunde și va dura doar câteva minute.

Această metodă eficientă vă va ajuta să eliminați canalele de energie blocate în organism și să vă relaxați corpul și mintea.

Respirație nazală alternativă:

– Așezați degetul mare al mâinii drepte pe partea dreaptă a nasului și degetul inelar din partea stângă.

– În primul rând blocați partea stângă a nasului și inspirați profund din partea dreaptă, apoi blocați partea dreaptă și expirați prin partea stângă.

– Trebuie să țineți respirația timp de 4 secunde între fiecare schimbare laterală.

– Respirații alternative și expirații între cele două părți timp de câteva minute și criza de anxietate se va disipa foarte repede.

Reteta naturista pentru tratarea spasmofiliei


Se iau cojile de la 7 oua, de preferinta de la gaini crescute acasa sau cele cu coaja rosie, si se aseaza intr-un borcan de 0,800 kg. Peste ele se pune zeama de lamaie pana se acopera totul. Se pune capacul si se lasa 7-8 zile. In acest timp, cu coada unei linguri de lemn se mai agita usor. Dupa dizolvarea cojilor de oua in zeama de lamaie, se trece lichidul prin strecuratoare.

In final, se strecoara si prin tifon, astfel ca raman doar cateva mici resturi gelatinoase. Lichidul obtinut se amesteca cu un litru de miere de albine naturala.Din acest amestec se iau trei linguri pe zi. (Tratamentul se face mai ales in lunile calendaristice care contin in denumire litera R.)

Spasmofilia, Tetania si Hiperventilatia psihogenica


Introducere:

In ciuda numeroaselor apelari si memorii „oficiale”, exista în Franta (si nu numai, n.n.) un mister si atitudini adesea pasionale în jurul conceptului de spasmofilie. O cultura medicala si mai ales mediatica, continua în ciuda oricarei évidente stiintifice sa intretina mitul unei boli fizice care ar avea o determinare si evolutie proprie, cu deschidere spre tratamente specifice. Este uimitor sa constatam la ce punct toate informatiile simple si clare date acestui subiect par sa fie neglijate de detinatori, practicieni si jurnalisti, de aceasta entitate virtualizata al carui succes ramîne totusi real pentru marele public. Putem constata diferite incidente medical-economice (multiplicari de dozaje ionice inutile, examene complementare costisitoare si dureroase ca electromiogramele, sau, prescriptii inadaptate ca magneziul, calciul si vitamina D), dar si terapeutice. Tulburarile nediagnosticate corect risca în mod efectiv sa nu fie niciodata tratate intr-o maniera adecvata iar pacientii nesatisfacuti risca sa se separe ptr. totdeauna de profesionistii succeptibili sa le ofere un ajutor eficace.

Mai clar, crisele „tetaniforme” numite spasmofilie nu ne trimit spre o boala autonoma al carui suport ar fi o dezordine biologica obiectiva si tratabila, ci, în 99% de cazuri, la manifestari de origine psihologica inducînd o hiperventilare si în mod secundar diferite simptome neuromusculare intense. Hipertonia difusa sau limitata la membrele superioare, parezele si alte simptome neuromusculare numite specifice, arata doar sensibilitatea anumitor subiecte la hiperventilare si la reactia particulara a placilor motrice la evenimentele metabolice (tranzitoare si reversibile deoarece sunt doar functionale) induse prin aceasta hiperventilatie. Este deci capital sa revenim la ideea de simptome induse par hiperventilatie ptr.a cauta cauzele psihologice. Aceste cauze au adesea la baza factori de stres si anxietate, ale caror origini pot fi multiple. Tabloul cel mai caracteristic, chiar daca cunoaste variante clinice si etiologice, ramîne acela al unui atac de panica, pe care îl vom evoca în acest studiu, deoarece orice medic, în special cei din urgente, se gasec confruntati în mod obisnuit.

Diagnostic pozitiv al atacului de panica

O criza de angoasa intensa sau un atac de panica, corespunde cu o venire brutala a unei senzatii de frica intensa care e acompaniata de simptome fizice, psihologice si comportamentale. Nr. si intensitatea acestor simptome poate varia de la un pacient la altul si de la o criza la alta. Simptomele psihice pot sa mearga de la o simpla senzatie de slabiciune la o impresie violenta de de depersonalizare. Simptomele psihosenzoriale (cresterea sensibilitatii la zgomot,vedere vaga, impresie de deja-vu, etc.) pot fi raportate. Dispozitia anxioasa(îngrijorarea,impresia de catastofa iminenta) se acompaniaza de o incapacitate partiala de a-si aduna ideile sau de a se concentra. Mintea este hartuita de gînduri catastrofice: frica de a lesina, de a sufoca, de a avea o criza cardiaca, si mai ales de a pierde controlul de sine (de a înebuni) sau de a muri.

Manifestarile somatice pot fi polimorfe, cel mai adesea privesc respiratia (senzatii de sufocare sau de blocaj respiratoriu) si ritmul cardiac(palpitatii,tahicardie), alaturi de simptome generale: ametelei, vertije,senzatii de slabiciune în picioare, transpiratie, calduri, tremuraturi, spasme musculare, dureri si jene toracice sau abdominale, greturi, voma, diaree, parestezii. Anumite semne pot fi obiective la examenul clinic precum o ridicare a tensiunii arteriale sau o crestere a temperaturii corpului.

Manifestarile comportamentale sunt si ele foarte variate: agitatie dezordonata, fuga imediata dintr-un loc considerat ca anxiogene spre o zona de securitate, sau din contra inhibare comportamentala mai mult sau mai putin marcata pîna la încremenirea totala. Spre deosebire de crizele conversive de agitatie isterica, crizele de angoasa se acompaniaza prea putin de manifestatii spectaculare si teatrale, subiectele anxioase avînd cel mai adesea tendinta de a-si disimula pe cît posibil jena în fata celorlalti. Faza de stare este de durata limitata,10 pîna a 30 minute. ïn timpul acestei perioade, criza are tentinta sa se auto-întretina, sa se agraveze prin interactiunea diferitelor simptome: anxietatea psihica amplifica simptomele somatice, mai ales cardiovasculare si respiratorii, care la rîndul lor amplifica frica si mai ales gîndurile catastrofice. Sfîrsitul crizei vine adesea spontan. Intensitatea simptomelor descreste progresiv lasînd loc unei senzatii de usurare ce poate fi asociata unei oboseli intense.

Diagnostic etiologic

Anumite subiecte prezinta crize spontane, imprevizibile în totalitate, fara factori declansatori. Aceste crize inaugureaza adesea o patologie anxioasa numita „tulburare panica” (pe cere o evocam ceva mai departe) dar o criza spontana sau provocata de o situatie stresanta poate ramîne izolata fara sa intre în cadrul unei patologii durabile.

Anumiti subiecti au o vulnerabilitate particulara la situatii specifice la originea crizei de angoasa previzibila. Subiectele fobice (fobii specifice, fobii sociale) pot astfel, de ex., sa prezinte atacuri de panica atunci cînd sunt expusi unui obiect fobic (animal, loc, obiect, situatie sociala, etc.).

Cea mai mare parte a tulburarilor psihiatrice pot fi la originea starilor anxioase intense, ale caror caracteristici se pot apropia de de criza tipica descrisa mai sus. Este vorba mai ales de tulburari depresive. Crizele de angoasa apar în mod frecvent si în patologiile alcoolice si alte tulburari dependente, cu numeroase etiologii posibile (intoxicatii, sevraj, tulburari anxioase, depresive, sau organice asociate, etc.).

ïn sfîrsit, numeroase substante sunt succeptibile de a induce anumite crize de angoasa intensa, cercetarea lor trebuie sa fie sistematica în caz de context evocator: alcool, canabis, cocaina, halucinogene, amfetamine, etc. Alte crise pot fi induse prin sevrajul de anumite substante: alcool, opiacee, benzodiazepine, anumite antihipertensive.

Diagnostic diferentiat si forme clinice

Numeroase patologii somatice pot prezenta cîteodata simptomele de anxietate în prim plan, sau pot sa imite simptomele obisnuite ale anxietatii intense:

-cardiovasculare: infarctus, hipertensiune arteriale, tulburari de ritm;

-pulmonare: astm, embolie pulmonara;

-neurologice: epilepsie,mai ales crizele temporare, migrene, boala lui Meiniere, accidente ischemice tranzitorii, etc.;

-endocrinologice: hipoglicemie, hipertiroida, sindrom de Cushing, hipoparatiroida,etc.;

-altele: hemoragii interne, pancreatite, porphyrie, vertij labyrinthiques, réactii anaphylactiques, etc.

Expresia anumitor crize de panica poate depinde de un context cultural sau religios particular. Este cazul anumitor stari de „transa” care împrumuta o simptomatologie foarte spectaculoasa, dar care poate corespunde unei expresii de angoasa în anumite culturi.

Alte crize au deasemenea un caracter stereotip, cu o predominare a simptomelor fizice cîteodata isolate total, determinate în mod egal de contextul cultural. ïn acest sens, crizele de spasmofilie prezinta o hipertonie tetaniforma si pareze în raport cu hiperventilatia sau cu alte modificari respiratorii afectînd schimburile de gaze, si deci în mod tranzitoriu fixarea calciului pe placile motrice. Exista deasemenea crize de paucisymptomatiques, al caror diagnostic este dificil din cauza existentei de prea putine semne, mai ales somatice (ameteli, dureri abdominale, palpitatii,etc.). Acesti pacientii consulta în primul rînd în neurologie, ORL, gastro-enterologie,etc.

Conduita terapeutica initiala

Trebuie sa distingem între tratamentul de criza, adesea realizat în urgenta, si tratamentul preventiv si de fond care va fi evocat mai încolo. Examenul somatic în urgenta este adaptat la situatie si la primele semne, putînd sa se limiteze la o oscultare si luarea tensiunii arteriale, putînd merge pîna la cîteva examene complementare (electrocardiograma, examen de sînge, toxicologie la cea mai mica îndoiala).

ïn cea mai mare parte a cazurilor, îndepartarea de factorii anxiogeni exteriori si prezenta linistitoare a unui profesionist permit foarte rapid reducerea intensitatii crisei sau oprirea ei. Daca examenul este în favoarea unei crize de angoasa fara factor organic este important sa-i explicam pacientului. Nu trebuie sa credem în absenta unei patologii, ci trebuie insistat asupra originii psihologice a starii sale, permitînd de a atribui starii de anxietate simptomele fizice observate. A aduce aminte pacientului ca în mod natural criza va ceda si ca în nici un caz viata nu-i este în pericol este adesea util.

Metode simple permit reducerea simptomelor psihice si fizice: înlaturarea atentiei pacientului de impresiile de amenintare, incitarea la odihna si relaxare, si mai ales modificarea ritmului respirator. Acesta trebuie sa fie cel mai lent si superficial posibil, gura închisa, ajutîndu-se mai ales de o respiratie mai degraba abdominala decît toracica. Respiratiile ample si hiperventilatia favorizeaza hypocapnia responsabila de numeroase simptome somatice.

Aceste masuri permit în cea mai mare parte a cazurilor obtinerea unei întreruperi a crizei. Prescriptiile medicamentoase în cursul crizei trebuiesc limitate pe cît posibil. ïntr-adevar pacientul nu trebuie sa pastreze în memorie o iesire doar medicala din criza, evitînd toate actele simbolice si tehnice (perfuzii, injectii,etc.). Astfel, am putea obtine cel mai bun control asupra crizei pacientului, în perspectiva unor eventuale recidive, evitînd de a-l face dependent de structuri medicale.

Tratamentul medicamentos se impune doar cînd criza se prelungeste în ciuda metodelor enuntate mai sus,de ex. cînd criza depaseste 1/2 ora, cînd simptomele sunt foarte intense (de ex. agitatie psihimotrice importanta). Calea orala este de privilegiat, deoarece aceasta asigura cea mai buna biodisponibilitate si rapiditate de actiune ptr. produsele anxiolitice; ea permite limitarea caracterului tehnic al actului. Daca o administrare medicamentoasa este indicata trebuie ales un produs si o doza în mod real activ si anxiolitic, si suprimat orice alt produs care ar putea fi eficace dar care nu ar permite pacientului întelegerea si stapînirea fenomenului de criza.

Tratamentele disponibile în tratarea intensa a anxietatii sunt mai ales benzodiazepines:

– diazépam (Valium®), un comprimat de 5 pana la 10 mg ;

– alprazolam (Xanax®), un comprimat de 0,25 pana la 0,50 mg ;

– clorazépate dipotassique (Tranxène®), una sau doua pastile de 10 mg.

Efectul anxiolitic acompaniat eventual de un efect sedatif (în functie de doza si de sensibilitatea pacientului) este obtinut în 5 pîna la 30 minute. Supravegherea priveste în mod esential vigilenta si functia respiratoare, mai ales în caz de luare recenta de alcool sau alte toxice, opiace în special.

Calea intramusculara este rezervata cazurilor exceptionale unde calea orala nu este accesibila (agitatie majora, contactura maxilarului, tulburari de deglutitie) cu de ex.:

– diazepam (Valium®), o capsula de 10 mg ;

– clorazepat dipotasic (Tranxène®), o caspsula de 20 mg.

Calea intravenoasa nu trebuie utilizata în cazul crizelor de angoasa intensa.

Conduita de adoptat dupa controlul crizei

Odata criza trecuta, 2 demersuri importante sunt de facut: a explica pacientului prin ce a trecut si a explora contextul în care a survenit criza ptr. propunerea unei eventuale orientari. Explicarea consista a da pacientului rezultatele examenului clinic si a examenelor complementare efectuate, cel mai adesea normale, precizîndu-i ca absenta de boala somatica nu înseamna absenta de tulburari si de tratament posibil. Explorarea contextului vizeaza definirea circumstantelor declansatoare ale crizei (locul, ora, contextul relational,etc.) precum si antecedentele psihologice ale pacientului. Astfel am putea repera semne depresive, semne de anxietate cronica si mai ales o fobie sau o tulburare panica. Acest simptom anxios este definit de crisele de frica intense care survin la început de maniera imprevizibila si spontana, urmate de o frica anticipatoare ( teama de a avea o criza si deci frica de a-i fi frica) cîteodata permanenta si invalidanta. Se asociaza frecvent teama de a avea aceste crize în locuri particular dificile din care nu putem sa scapam usor în caz de incident (lift, multime, transporturl în comun,etc;) precum si o evitare a acetor locuri sensibile. Este vorba atunci de o agoraphobie. Tratamentul de fond al tulburarii de panica, cu sau fara agoraphobie, poate comporta o psicoterapie comportamentala si cognitiva, precum si un medicament antidepresor pe termen lung, din familia inhibitorilor .

O alta circumstanta de reperat este aceia a unui eveniment brutal si violent care a precedat criza. Poate fi vorba despre un traumatism intens în cursul caruia viata subiectului sau a altor persoane a fost în pericol chiar daca nu a existat o rana fizica. Atacurile de panica se acompaniaza adesea în acest caz de o stare de încremenire cu prostrare, confuzie de ordin disociativ care poate dura mai multe ore. O întretinere psihologica precoce este necesara ptr.a tenta evitarea dezvoltarii unei patologii post-traumatice, anxioase si/sau depresive, cîteodata severa în zilele sau saptamînile urmatoare.

ïn cele din urma, anumite crize survin unor subiecte non anxioase dar într-un context de conflict relational, de frustrare sau de separatie. Putem gasi adesea în aceste cazuri, trasaturi de personalitate marcate prin o anumita dependinta afectiva, o cerere excesiva a atentiei celuilalt si o intoleranta la frustrare. Simptomele crizei sunt spectaculoase, dramatizate (agitatie, tipete, hetero-agresivitate) si amplificate prin reactiile anturajului, mai ales prin propria lor anxietate sau agresivitate.

Analiza acestor factori, dintre care majoritatea pot de alminteri coexista, nu este întotdeauna simplu de realizat, mai ales într-un context de urgenta. Trebuie totusi sa ascultam pacientu,l si sa-l interogam pe cît posibil, pe de-o parte pentru a-l linisti de o tensiune interna importanta, si pe de alta parte deoarece trebuie profitat de acest moment intens pentru a pune un prim diagnostic si a propune un ajutor adecvat. Pacientul se poate destainui în acest context, atunci cînd nu l-ar fi facut în mod spontan, si poate accepta o orientare specializata atunci cînd nu ar face-o el insusi. ïn toate cazurile, chiar daca diagnosticul parea nu prea clar, o orientare spre un practician specialist sau nu, ar putea fi prezentata ca o simpla tinta de reevaluare si de supraveghere a evolutiei fara nici un angajament.

Avizul unui psihiatru sau psiholog pe loc ar putea fi util pentru a analiza situatii complexe pe plan diagnostic sau ptr. a tenta initierea unui contact terapeutic. Se întîmpla foarte rar totusi ca un tratament de fond este prescris cu ocazia vizitei în urgenta.

Concluzii:

Crizele de hiperventilatie psihogena, mai ales sub forma spasmofiliei si în sens mai larg atacurile de panica sunt stari foarte des întîlnite în structurile de urgenta. Faptul ca este vorba înainte de toate de tulburari de origine anxioasa si psihologica, fara etiologie biologica cunoscuta, nu înseamna ca practicienii somaticieni (urgentistii) nu pot sau nu trebuie sa îi trateze. Este necesar sa procedam la o explorare precisa de diagnosticuri diferentiale sau asociate eventual, iar evaluarea psihologica si procedurile terapeutice sa fie suficient decodate si simple pentru ca ele sa fie aplicate de medici non-specialisti în psihiatrie.

Articol tradus dupa „Spasmophilie, tétanie et hyperventilation psychogène” sustinut de A. PELISSOLO la  Conferinta de Medicina pe teme de Urgente, Paris, 2003)

Ce este spasmofilia?!


În general, definitia acceptata inclusiv de medici este aceea de „hipersensibilitate neuromusculara si afectiva/emotionala”

O explicatie mai larga si care poate completa ce am scris mai sus ar fi „o afectiune unde hipersensibilitatea este foarte probabil transgenerationala, manifestata printr-o mare dependenta de mediu si vulnerabilitatea la stress, de cele mai multe ori prezenta inca de la nastere” –  Chrystelle TOURNESAC,  Presedinte a Asociatiei Spasmofilior din Franta.

Conform unor studii efectuate de cercetatori francezi si britanici „spasmofilia” nu este doar o simpla stare de anxietate de natura psihologica, ci se manifesta printr-un sentiment de pericol iminent, cu sensul de semnal de alarmă de cele mai multe ori pe fondul oboselii şi a „hipo-somnului”. Acest concept de somn ineficient ne permite, dupa cum veti vedea,  sa înţelegem mai bine spasmofilia şi, astfel, sa-i putem controla mecanismele.

Spasmofilia NU ESTE O BOALA, ci o stare de rau care este resimtita inca „in utero” imprumutand experienta de viata în armonie cu mama.

Este o afectiune care se naste, se autointretine si se „hraneste” singura. Lasata netratata, se deterioreaza iar afectiunea se poate instala fara sanse prea mari de revenire la normal.

Asa cum am spus spasmofilia este data de o hiperxcitabilitate neuromusculara care se manifesta prin mai multe simptome: oboseala, tulburari de somn, dureri de cap, teama de a iesi, vedere neclara, tresarirea pleoapelor, nod în gât, îmbâcseala, gât inflamat sau spate, senzatia de palpitatii, insuficienta respiratorie, tahicardie, etanseitate, senzatia de „ciupituri la inima”, senzatia de paralizie cerebrala, aerophagie, pirozis, spasme dureroase ale intestinelor, diaree sau constipatie, durere în abdomenul inferior, furnicaturi, tremuraturi, contractii… toate aceste simptome, luate in particular sau ca un intreg, culminand la un anumit moment cu instalarea panicii generale, ideea unei disfunctinalitati grave a organismului si, nu de multe ori senzatia de iminenta a mortii.

Dupa cum observam simptomele sunt variate, iar cei mai multi ajung sa mearga de la un medic la altul neintelegand de ce niciunul dintre acestia nu-i poate oferi explicatia si tratamentul pentru afectiunea(ile) de care este incercat. De fapt, din cate am inteles eu pana acum, si credeti-ma am citit si incercat multe pentru a intelege aceasta afectiune, ei bine, lupta trebuie dusa intr-un alt mod iar ingrijirea trebuie sa aiba loc la mai multe niveluri si pe mai multe planuri. Pentru aceasta, este necesara o terapie multidisciplinara, pe care doar un specialist in spasmofilie o poate oferi si fara doar si poate, detine instrumentele necesare.

… Din pacate la noi in Romania, specialisti in acest domeniu nu prea sunt, cel putin de care eu sa fi auzit pe tot parcursul indelungilor mele cautari. De aceea m-am hotarat sa expun pe acest blog toate cunostintele acumulate de mine in acest domeniu; pentru a-i ajuta intr-o mica masura pe toti cei care au nevoie in primul rand de intelegerea acestei afectiuni. ESTE FOARTE IMPORTANT INSA, CA TOTI CEI CARE VOR CITI ACESTE RANDURI SA INTELEAGA FAPTUL CA NU SUNT MEDIC, NU SUNT SPECIALIST IN DOMENIU SI CA PE BAZA CELOR SPUSE AICI PUTETI INTELEGE MAI BINE SI APOI EXPLICA MAI BINE UNUI MEDIC SPECIALIST TULBURARILE SAU AFECTIUNILE CARE VA DERANJEAZA.

Multe din materialele ce vor fi gasite aici sunt traduceri ale diversilor specialisti din strainatate. Va rog sa aveti intelegere in ceea ce priveste traducereile; pentru fiecare material tradus voi posta si legatura catre articolul orginal. Ii rog pe toti cei ce cunosc limba respectiva si considera ca informatia tradusa nu este de cea mai buna calitate, sa ma atentioneze sau eventual daca doreste, sa contribuie la intelegerea acestei „boli” si sa trimita traducerea corecta.

O zi frumoasa tuturor si sper ca informatiile de aici sa va ajute!